Afronta el estrés y la ansiedad cotidianos. Autocuidado y sueño profundo a través de la meditación
Calm es la aplicación número uno para dormir, meditar y relajarse. Controle el estrés, equilibre los estados de ánimo, duerma mejor y reenfoque su atención. Meditación guiada, historias sobre el sueño, paisajes sonoros, ejercicios de respiración y estiramientos llenan nuestra extensa biblioteca. Practica la autocuración y descubre una persona más feliz a través de Calm .
Siéntete mejor reduciendo la ansiedad, priorizando tu cuidado personal y eligiendo una sesión de meditación guiada que se ajuste a tu apretada agenda. Introduzca ejercicios de atención plena y respiración en su rutina diaria y experimente sus beneficios que le cambiarán la vida. Calm , principiante o experto en meditación, es para cualquiera que busque mejorar su sueño y abordar el estrés cotidiano.
Duerme mejor con Sleep Stories, cuentos antes de dormir que te adormecerán para lograr un sueño reparador. Los sonidos relajantes y la música Calm también te ayudan a meditar, concentrarte y dormir profundamente. Equilibre su estado de ánimo y mejore su ciclo de sueño eligiendo entre más de 100 historias exclusivas sobre el sueño, narradas por talentos conocidos como Cillian Murphy, Rosé y Jerome Flynn. Medita diariamente para aliviar la ansiedad y aprender a anteponer tu salud personal.
Respira hondo y encuentra tu Calm .
CARACTERÍSTICAS Calm
MEDITACIÓN Y CONSENTENCIA
* Medita con expertos experimentados, independientemente de tu nivel de experiencia.
* Sea consciente de su rutina diaria y aprenda a Calm sus pensamientos.
* Los temas de atención plena incluyen sueño profundo, Calm la ansiedad, atención y concentración, romper hábitos y mucho más.
HISTORIAS PARA DORMIR, MÚSICA RELAJANTE Y PAISAJES SONIDOS
* Duerme profundamente escuchando Sleep Stories, cuentos para dormir para adultos y niños por igual
* Afronta el insomnio con música Calm , sonidos para dormir y paisajes sonoros completos
* Autocuidado: contenido para dormir que le ayudará a relajarse y entrar en un estado de fluidez.
* Relájate y experimenta un sueño profundo con nueva música agregada cada semana, de los mejores artistas.
ALIVIO DE LA ANSIEDAD Y RELAJACIÓN
* Manejo del estrés y relajación con ejercicios diarios de meditación y respiración.
* Autocuración a través de diarios: reduzca la ansiedad con programas originales diarios de 10 minutos como Daily Calm con Tamara Levitt o Daily Trip con Jeff Warren.
* La salud mental es salud: aborde la ansiedad social y el crecimiento personal a través de historias inspiradoras
* Autocuidado a través del movimiento consciente: Relaja tu cuerpo durante el día con Daily Move
TAMBIÉN PRESENTA
* Rastreador de emociones y salud mental a través de Daily Streaks y Mindful Minutes
* Siéntete mejor con programas de atención plena de 7 y 21 días para usuarios principiantes y avanzados
* Paisajes sonoros: sonidos y escenas de la naturaleza para Calm tus nervios.
* Ejercicios de respiración: encuentra la paz y la concentración con un coach de salud mental.
Calm se puede descargar y utilizar de forma gratuita. Nunca hay anuncios y algunos de los programas y funciones son gratuitos para siempre. Parte del contenido solo está disponible a través de una suscripción paga opcional. Si decide suscribirse, el pago se cargará a su cuenta de Google al confirmar la compra.
Asegúrese de consultar nuestra aplicación Wear OS con mosaicos para iniciar rápidamente ejercicios de respiración y complicaciones que lo ayudarán a realizar un seguimiento de las meditaciones.
¿Qué es Calm ?
Nuestra misión es hacer del mundo un lugar más feliz y saludable. A través de nuestro sitio web, blog y aplicación, llenos de meditaciones, historias sobre el sueño, música, movimiento y más, estamos redefiniendo cómo será la atención de la salud mental en 2021 y más allá. Con más de 100 millones de usuarios en todo el mundo, 100.000 nuevos usuarios diariamente y nuestras crecientes asociaciones con importantes empresas, estamos teniendo un efecto positivo en más y más personas cada día.
Los mejores psicólogos, terapeutas, expertos en salud mental y la prensa recomiendan Calm :
* "En general, desconfío de las aplicaciones de meditación porque a veces incluyen demasiada charla mística para mi gusto. Pero Calm en cambio, contiene orientación como 'Concéntrate en tu cuerpo'" - New York Times
* “En el frenético y loco mundo digital en el que vivimos, a veces es necesario dar un paso atrás y oler las rosas” - Mashable
* “Eliminar las distracciones... terminó ayudándome a relajarme y darme cuenta de que todas las cosas que me estresaban no eran gran cosa” - Tech Republic
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