Combattez le stress et l’anxiété du quotidien. Prendre soin de soi et dormir profondément grâce à la méditation
Calm est l'application n°1 pour le sommeil, la méditation et la relaxation. Gérez le stress, équilibrez vos humeurs, dormez mieux et recentrez votre attention. Méditation guidée, histoires de sommeil, paysages sonores, exercices de respiration et d'étirements remplissent notre vaste bibliothèque. Pratiquez l'auto-guérison et découvrez une personne plus heureuse grâce à Calm .
Sentez-vous mieux en réduisant votre anxiété, en donnant la priorité à vos soins personnels et en choisissant une séance de méditation guidée qui correspond à votre emploi du temps chargé. Introduisez des exercices de pleine conscience et de respiration dans votre routine quotidienne et découvrez leurs bienfaits qui changeront votre vie. Novice en méditation ou expert chevronné, Calm s’adresse à tous ceux qui cherchent à améliorer leur sommeil et à faire face au stress quotidien.
Dormez mieux avec Sleep Stories, des histoires au coucher qui vous bercent dans un sommeil réparateur. Des sons relaxants et une musique Calm vous aident également à méditer, à vous concentrer et à dormir profondément. Équilibrez votre humeur et améliorez votre cycle de sommeil en choisissant parmi plus de 100 histoires de sommeil exclusives, racontées par des talents bien connus comme Cillian Murphy, Rosé et Jerome Flynn. Méditez quotidiennement pour soulager l’anxiété et apprenez à donner la priorité à votre santé personnelle.
Respirez profondément et retrouvez votre Calm .
CARACTÉRISTIQUES Calm
MÉDITATION ET PLEINE CONSCIENCE
* Méditez avec des experts chevronnés, quel que soit votre niveau d'expérience
* Soyez attentif à votre routine quotidienne et apprenez à Calm vos pensées
* Les sujets de pleine conscience incluent le sommeil profond, Calm de l'anxiété, la concentration, la rupture des habitudes et bien plus encore.
HISTOIRES DE SOMMEIL, MUSIQUE RELAXANTE ET PAYSAGES SONORES
* Dormez profondément en écoutant Sleep Stories, des histoires au coucher pour adultes et enfants
* Combattez l'insomnie avec de la musique Calm , des sons de sommeil et des paysages sonores complets
* Soins personnels : contenu de sommeil pour vous aider à vous détendre et à entrer dans un état de fluidité
* Détendez-vous et dormez profondément avec de la nouvelle musique ajoutée chaque semaine, composée par les meilleurs artistes
SOULAGEMENT DE L'ANXIÉTÉ ET RELAXATION
* Gestion du stress et relaxation avec des exercices quotidiens de méditation et de respiration
* Auto-guérison grâce aux quotidiens - Réduisez l'anxiété avec des programmes originaux quotidiens de 10 minutes comme le Daily Calm avec Tamara Levitt ou le Daily Trip avec Jeff Warren
* La santé mentale est la santé - Combattez l'anxiété sociale et la croissance personnelle à travers des histoires inspirantes
* Prendre soin de soi grâce à des mouvements conscients : détendez votre corps pendant la journée avec Daily Move
COMPRENANT ÉGALEMENT
* Suivi des émotions et de la santé mentale grâce aux séquences quotidiennes et aux minutes de pleine conscience
* Sentez-vous mieux grâce aux programmes de pleine conscience de 7 et 21 jours pour les utilisateurs débutants et avancés
* Paysages sonores : sons et scènes de la nature pour Calm vos nerfs
* Exercices de respiration : retrouvez la paix et la concentration avec un coach en santé mentale
Calm est gratuit à télécharger et à utiliser. Il n’y a jamais de publicité et certains programmes et fonctionnalités sont gratuits pour toujours. Certains contenus ne sont disponibles que via un abonnement payant optionnel. Si vous choisissez de vous abonner, le paiement sera débité de votre compte Google lors de la confirmation de l'achat.
N'oubliez pas de consulter notre application Wear OS avec des vignettes permettant de démarrer rapidement des exercices de respiration et des complications qui vous aident à suivre les méditations.
Qu'est-ce que Calm ?
Notre mission est de rendre le monde plus heureux et plus sain. Grâce à notre site Web, notre blog et notre application, remplis de méditations, d'histoires sur le sommeil, de musique, de mouvements et bien plus encore, nous redéfinissons à quoi ressembleront les soins de santé mentale en 2021 et au-delà. Avec plus de 100 millions d'utilisateurs dans le monde, 100 000 nouveaux utilisateurs chaque jour et nos partenariats croissants avec de grandes entreprises, nous avons un impact positif sur de plus en plus de personnes chaque jour.
Calm est recommandé par les meilleurs psychologues, thérapeutes, experts en santé mentale et la presse :
* "Je me méfie généralement des applications de méditation car elles contiennent parfois trop de discours mystiques à mon goût. Mais Calm contient à la place des conseils tels que "Concentrez-vous sur votre corps"" - New York Times
* « Dans le monde numérique frénétique et fou dans lequel nous vivons, il est parfois nécessaire de prendre du recul et de sentir les roses » - Mashable
* "Éliminer les distractions... a fini par m'aider à me détendre et à réaliser que toutes les choses pour lesquelles je stressais n'étaient pas si graves" - Tech Republic
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